陸上をしている方は是非読んで下さい

こんにちは。さこ整骨院です。

今回のブログ記事は「陸上をしている方は是非読んで下さい」

になります。

 

陸上をしている方とお話しを聞いていると以下の事で悩んでいる事が分かってきました。

 

①故障しがちである

②自己ベストがなかなか更新できない

③大事な試合前にケガをしてしまう

 

という点です。

 

そして、この3つの項目にある共通点があります。

 

それは、足底圧のデータが非常に悪い。

になります。

特に浮き指の傾向が見受けられます。

 

 

 

ある小学6年生（100m走）の足底圧になります。

 

何ヶ月もの間、中々タイムが伸び悩み、練習量を増やした結果、膝が痛くなったと相談されました。

 

 

脚軸トレーニング15日後に浮き指が改善。

 

浮き指が改善した事で膝の痛みも改善しました。

 

ここで話は少し変わりますが、陸上やサッカーなど走る競技において膝が痛い方はまずこの浮き指を改善する事がとても大事です。

 

 

 

2ヶ月後には自己ベストを更新しました。

 

脚軸トレーニングを行う事で、

 

足の問題を改善。

 

そして、土台となる足の問題を改善した後、

脚軸トレーニングの本来の目的の脚の軸感覚を鍛える事ができます。

その事で、陸上における普段の練習の質が大きく向上するものと考えております。

 

陸上をしている方で悩みを抱えてる方は是非ご相談下さい。