クラウチングスタート（陸上）を脚軸トレーニングで魔改造してみました。

 

 

クラウチングスタートを指導させて頂きました！

 

 

ビフォー: お母さんがタオルで負荷をかけ進行方向に対して抵抗している。

娘さんはその負荷により前に進めない。

 

 

アフター： お母さんの負荷にも関わらず、娘さんは前に進んでいった。

 

 

何故？

 

 

それは重心位置を骨盤（お腹側）に作り、できた重心感覚を足裏までしっかりと伝えれるようになると容易にできるようになります。

 

 

重心が骨盤（お腹側）にのることで身体が脱力し、かつ安定します。

そして脚軸を使って足裏まで伝える事で力まずに前に進む力が強くなります。

本来、学術的にも骨盤のお腹側に重心位置を感じる感覚が備わっています。しかし、その存在に殆どの人は気づいておりません。

なぜかというと、その感覚は「これです！」と明確に教える人が少ないからです。
そして、それをどうやって感じ、どうやって鍛えて、どうやって実践していくかも明確に指導してくれる方は非常に限られています。

私は脚軸トレーニングを通じて、それらの事をお伝えする事ができます。

是非、ご興味がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

また、脚軸トレーニングを導入して下さった方は是非、やり方を教えますので、お気軽にお声掛けください。