脚軸トレーニングで骨盤を矯正しました。

脚軸トレーニングで骨盤を矯正してみました。

写真左側がビフォー

右側がアフターになります。

脚軸トレーニング片足5分程実施したのちのアフターです。

前回のblog、骨盤を立たせるという内容でした。

脚軸トレーニングの前に、座った状態で骨盤を立たせる動作を教えます。

感じが分かったら、その状態を維持しながら脚軸トレーニングを実施致します。

すると足裏を刺激しているにも関わらず、骨盤が矯正されていきます。

何故それが可能かというと、

骨盤を立たせる動作をしたのち、脚軸トレーニングを実施すると、

足裏だけでなく骨盤にまで刺激を感じる事ができるからです。

それはすなわち、足裏とそして骨盤にも微妙にバランス感覚を要求しそれに反応しているからになります。

トレーニング後は骨盤、両股関節から足裏まで繋がっている感覚が容易く感じる事ができます。

スポーツで例えると、股関節で地面を捉える、股関節で地面を蹴る。

その感覚が得られます。

脚軸トレーニングの名前の由来は

下肢軸+足長軸＝脚軸

です。