脚軸トレーニングで陸上女子のクラウチングスタートを魔改造しました

クラウチングスタートを指導させて頂きました！

 

ビフォー: タオルで負荷をかけ進行方向に対して抵抗している。

その負荷により身体バランスが崩れ、前に進めない。

 

アフター： お父さんの負荷にも関わらず、娘さんは身体バランスを崩さず、前傾角度を維持し、かつ、前に進んでいった。

 

 

何故？

 

 

それは重心感覚を骨盤（お腹側）に作り、できた重心感覚を足裏までしっかりと伝えているからです。

 

筋力ではなく、重心と軸を使って身体バランスを維持し、かつ、パワーを引き出す事ができます。

 

 

脚軸トレーニングでそれが容易にできるようになります！