脚軸トレーニング（デスクワークver）

脚軸トレーニング（デスクワークver）というタイトルのblogになります。

デスクワークでの悩みとしてとても多いのが

首こり
肩こり
頭痛

があげられます。

その症状の大きな要因はデスクワーク中の姿勢の悪さにあります。

デスクワーク中に、姿勢を良くしようと意識しても、中々難しいと感じた人は多いと思います。

それはなぜかというと

デスクワーク中、「姿勢の事はどうでもよくなる」

と、脳が勝手に判断するからです。

それはなぜかというと、

目の前にあるパソコン等からの情報を処理するのに精一杯になってしまうからです。

精一杯になってしまうから姿勢の事はどうでもよくなるのです。

ではどうすればいいかというと、

姿勢を良くしようと思わず、身体が勝手にそして自動的に姿勢が良くなれば良いだけの事になります。

そんな事が可能ですかというと「可能」です。

脚軸トレーニング用に使うころころさんを、デスクワーク中に使用する。

それだけで姿勢を良くしようと思わずとも、勝手に姿勢が良くなります。

使用方法はデスクワーク中に片足をころころさんにのせて、気持ちのよいところを見つけるように少し転がす。

気持ちいい場所を見つけたらそこにのせておく。

たったそれだけです。

↓の写真ですが、みなさん普段の姿勢の感じでいいですよとだけお伝えしてます。

あとは勝手に姿勢が良くなります。

デスクワーク中で何かお困りの方がいましたらどうぞお気軽にお声掛けください。